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哪些年龄段需要补钙?

2019-12-01 09:35:24

】1.钙在骨骼中含量最高时是在35岁左右,若在这个年龄前把骨密度的峰值提高,到老年时就不太容易患骨质疏松症。一旦骨密度不够,就要向医生询问情况,根据生理条件补钙。

[:哪些年龄组需要补钙?当骨中钙含量最高时,骨密度峰值约为35岁。如果骨密度峰值在这个年龄之前增加,骨质疏松症不太可能在老年发生。2.骨组织的形成和破坏正在进行。这两个过程在年轻和中年时是动态平衡的。老年骨质破坏比骨形成快,所以老年人更需要补钙。3.为了保证骨骼健康,最好从45岁开始,定期进行骨密度测试。一旦骨密度不够,向医生询问情况,并根据生理状况补充钙。

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